健康体检你做到了吗？

1、 生理层次：指生理结构完好和功能正常。  

2、 心理层次：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境和适应环境。

3、 社会层次：包括三个方面，即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效的扮演与其身份相适应的角色；每个人的行为与社会规范相一致。

那么一个人健康的标准又是什么呢？

1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应环境的各种变化；

5、能够抵抗一般性感冒和传染病；

6、体重适当，身材均匀，站立时头、臂位置协调；

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睛不发炎；

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象；

9、头发有光泽，无头屑；

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

时代在发展，观念要进步！人体像机器一样，年复一年的磨损，总是有着这样那样的疾病，即使没有症状，也处于亚健康状态。因此定期做好体检工作是每个人都必须的。