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教你如何更容易怀孕

金猪年即将过去，人们的“金猪宝宝”计划将告一段落，但2008年——奥运年，又将掀起一股“奥运宝宝”热潮。2008年，你的“孕气”如何？

　　想要提升受孕机会，就要好好掌握女性的易受孕期——排卵期，因为在排卵期间女性怀孕的可能性最大。 

　　那么如何确定排卵期呢？只要你平时细心注意自己的生理变化，并根据自身的情况进行选择，下面主要介绍两种计算方法。

　　月经周期计算法：一个小生命的诞生是健康的精子和卵子结合的结晶。女性从生理的角度上讲，有一个排卵周期，大约为28天。精子在女性体内最多可以存活3天，但排出的卵子如果在12个小时内没有受精便会死亡。如果你的月经周期一直都非常规律，那么一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。而在排卵期前后的2～3天均为易受孕期。

　　但是对于月经周期不太规则的女性，可以选择基础体温测量法。

　　基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。未排卵前，基础体温在36.5℃左右，波动范围在0.1℃左右；排卵后，基础体温可上升0.3～0.5℃，体温由低到高上升的过程，即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内为易受孕期。

　　使用基础体温测量法，要在清晨刚睡醒还没有任何活动之前测量体温，并且认真记录在基础体温表上。正确测量、记录几个月的基础体温后绘制成表格，就可以准确地推测自己的排卵期了。但生活日夜颠倒、睡眠不足或生病，甚至天气因素均有可能改变体温而影响你对排卵期的正确判断。所以必须把这些情况一一记录在基础体温表上，以供参考。

　　另外还有一些日常生活中容易影响受孕的因素也要注意：

　　服避孕药者：据专家们研究，避孕药中的雌、孕激素从机体排泄出的速度十分缓慢，只要服用避孕药1个月，药物中所含的雌、孕激素需过6个月才能从生殖系统中完全排泄掉。所经，最好是在停药6个月后再怀孕为宜。因口服避孕药对胎儿性器官发育会产生一定的影响；

　　饮酒者：酒精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失，只有排除受损的生殖细胞才可避免胎儿畸形的形成。卵子在成熟分裂过程中，易受到酒精的影响。而酒精代谢物一般在停饮后2-3天排尽，但一个卵细胞要在体内停留14天以上。因此，应酒后半月后受孕；

　　戴环者：需月经正常来潮2-3次后方可受孕；

　　患病者：需停药一年以后，具体时间请教医生；

　　流产者：为使子宫等各个器官组织得到充分的休息，恢复应有的功能，并为下一次妊娠提供良好的条件，流产的妇女过1年过怀孕较为合适。

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